谁都能不想贫血，然而有些人还是不小心的就贫血了。引起贫血的原因有很多，贫血者除针对病因进行治疗外，合理的饮食也是辅助治疗的重要措施。患者可食用具有补血功效的食物，这可以加速患者病情的恢复。下面，小编为大家介绍三大补血的食疗，患者可选择服食。1.龙眼花生小米粥原料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。用法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。2.黑豆红枣糯米粥原料：黑豆25g，红枣15枚，糯米50g。用法：黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7~8成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20g，调匀服食。3.鸡血藤煲鸡蛋原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个。用法：将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成1碗后，加白砂糖少许调味。每日2次，饮汤，食鸡蛋。贫血患者应多食用补血的食物，以缓解贫血症状。同时，要保证自己的营养均衡，不偏食，这样才能预防贫血加重。欲了解更多知识，推荐阅读：减肥常吃素食当心减出贫血
效果确实明显，其实我是比较懒得，没能坚持吃，不过偶尔需要美白的时候会煮，方法很简单，就是先用水煮10分钟，然后放点银耳和红枣，再煮半个小时左右。因为薏米比较硬，所以时间会长点，银耳要煮的很稠，胶原蛋白才会被煮出来，银耳我在下面还要说到。
3、提升能力，不断增强防范质量安全风险的有效性。为了不断增强风险防范的有效性，应努力提升以下三个方面的能力：一是要提升业务工作能力；二是要提升风险识别能力；三是要提升风险处置能力。
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我选择了对一切都冷淡这样可能才是自己的人生，我不想去想那些人的变化，我也不想自己去一些已经是事实的东西，我要好好的尽自己最大的努力去生活，因为上帝没有给予的我很多，但是给予的我们就要懂得珍惜这样才不枉来人世间走着一回吧。虽然我不是命运好的孩子，但是我会努力的生活，生活只能靠自己。